GÜÇLÜ BİLGİLER

E Vitamini Nedir? E Vitamini Faydaları Nelerdir?

Vitamin E, diğer adıyla tokoferol vücudumuz için oldukça önemli bir vitamindir.

K2 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?

K2 vitamini faydaları ile ön plana çıkan önemli besin öğeleri arasında yer alır.

Tiamin Nedir? B1 Vitamini Nelerde Vardır?

B1 vitamini, tiamin adıyla da bilinir ve vücutta enerji üretim mekanizmasındaki rolü ile ön plana çıkar.

D3K2 Vitamini Nedir? Nasıl Kullanılır?

D vitamini eksikliği durumunda tercih edilen bir vitamin kombinasyonudur.

D3 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?

D vitamininin bir formudur.  İnsanlar ve hayvanlarda bulunabilir.

Multivitamin Nedir, Ne İşe Yarar?

Vücutta üretilmeyen elzem vitaminler bulunur.

Vitamin Nedir? Vitamin Hangi Besinlerde Bulunur?

Vitaminler sağlıklı bir vücut için oldukça önem taşıyan organik bileşiklerdir.

Folik Asit Nedir, Faydaları Nelerdir?

Vücutta kırmızı kan hücreleri de dahil olmak üzere pek çok hücre için hayati önem taşır.

A Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar?

Vitaminler; vücudun sağlıklı olarak fonksiyonlarını sürdürebilmesi için gerekli olan bileşenlerdir.

D Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

D vitamini eksikliği dünyanın her yerinde sıkça görülen bir durumdur.

A Vitamini Eksikliği Nedir, Nasıl Giderilir?

Vitaminler; yaşamsal fonksiyonların doğru sürdürülmesinde kritik görevler üstlenir.

D Vitamini Nelerde Var: D Vitamini İçeren Besinler

Çoğumuzun bildiği gibi D vitaminin temel kaynağı güneştir.

B12 Vitamini Nelerde Vardır?

B12 vitamini, vücudumuzda üretilmeyen ve dışarıdan alınması gereken önemli bir vitamindir.

B12 Vitamini Nedir, B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

B12 Vitamini suda çözünen vitaminlerden olan B vitaminleri ailesinin bir üyesidir.

D Vitamini Nedir, Faydaları Nelerdir?

D vitamini vücutta birçok fonksiyonu olan, yağda çözünebilen vitaminlerden biridir.

Koenzim Q10 (CoQ10) Nedir, Faydaları Nelerdir?

Koenzim Q10, kozmetik ve dermokozmetik ürünlerde, takviye edici gıdalarda, bulunur.

C Vitaminini Keşfet : C Vitaminin Faydaları Nelerdir?

C vitamini eksikliği sonrasında oluşan skorbüt hastalığı ile anlaşılmıştır.

B2 Vitamini Nedir? Riboflavin Ne işe Yarar?

Vitaminler vücutta bulunması gereken ve insan sağlığı için çok önemli olan organik bileşenlerdir.

B3 Vitamini (Niasin) Nedir? Ne İşe Yarar?

Vitaminlere ihtiyaç duyar ancak vitaminler genellikle insan vücudunda üretilemeyen maddelerdir.

B5 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?

B5 vitamini Pantotenik asit sağlıklı bir organizma için gerekli olan esansiyel vitaminlerden bir tanesidir.

B6 Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?

B grubunu oluşturan vitaminlerden biri olup genel sağlığı iyileştirici etkileri bulunur.

Biotin (B7 Vitamini) Nedir? Ne İşe Yarar?

B kompleks vitaminleri içerisinde yer alan, sağlıklı bir yaşam için gerekli vitaminlerden bir tanesidir.

Mineral Nedir? Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir?

Mineraller, sağlıklı bir yaşam için gerekli olan ve her biri hayati fonksiyonların devamı için önemli görevlere sahip elementlerdir. 

Çinko Nedir, Faydaları Nelerdir?

Çinko, vücut için gerekli olan eser minerallerden biridir.

Selenyum Nedir, Nasıl Kullanılır?

Selenyum, vücudun sağlıklı bir yaşam için ihtiyaç duyduğu eser minerallerden bir tanesidir. 

Demir Minerali Nedir? Demir Takviyesi Ne İşe Yarar?

Demir minerali, kırmızı kan hücrelerinden vücuda oksijen taşınması üzerindeki rolü ile ön plana çıkar.

Yeşil Çayın Vücuda, Yüze ve Cilde Faydaları

Dünya üzerinde; Çin’den, Hindistan’a birçok ülkede en çok tüketilen çay türlerinden biri olan yeşil çay, aromatik tadının...

Ginseng Nasıl Kullanılır, Nasıl Tüketilir?

Kuzey Amerika yerlileri tarafından sihirli olduğuna inanılan ve yüzyıllardır kullanılan bir bitkidir. 

Ginseng Nedir, Faydaları Nelerdir?

Ginsengler, Çin tıbbında yüzyıllardır geleneksel olarak kullanılan bitkilerdir.

Propolis Nedir, Faydaları Nelerdir?

Geleneksel kahvaltı sofralarının vazgeçilmez tatlarından biri olan balı, arıların yaptığı tek ürün olarak biliriz.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 15 Besin

Salgın hastalıklar, grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara karşı çok daha dayanıklı hale getirir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları

Dengeli beslenme, egzersiz yapma, stresten uzak durmaya çalışma, gıda takviyeleri kullanma gibi pek çok adım atıyoruz.

Oruç Tutanlara Bağışıklığı Destekleyecek Öneriler

Oruç Tutanlara Bağışıklığı Destekleyecek Öneriler

EPA ve DHA Nedir? Ne İşe Yarar?

Yağ asitleri vücudumuzda pek çok önemli olayda rol oynayan hücrelerimizin temel yapı taşlarından biri olan kimyasallarıdr.

Ofis Çalışanları için Sağlıklı Öneriler

Günümüzde pek çok kişi zamanının büyük bir bölümünü çalışarak geçirmektedir.

Kış Meyve ve Sebzeleri

Hava şartlarının değişmesiyle birlikte mutfağımıza giren yiyecekler de değişir.

Halsizlik ve Yorgunluğa Ne iyi Gelir

Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etkiliyor? 

Takviye Edici Gıda Nedir? Ne İşe Yarar?

Gündelik hayatın hızında çoğu zaman kaliteli gıda tüketimine zaman bulamayabilirsiniz. 

Covid-19’dan Korunmak İçin Yöntemler

Tüm dünya gibi ülkemiz de Covid-19 ile mücadele ediyor.

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme ve Bağışıklık

Okul çağının gelmesi ve çocukların evin dışına çıkmaya başlamaları ile birlikte çocuklarda beslenme konusu gündeme gelir.

Omega 3 Nedir? Omega-3 Faydaları Nelerdir?

Omega 3 yağ asitleri, vücutta önemli rolleri olan ve sağlığa faydalı esansiyel yağ asitleri grubudur.

Antioksidan Nedir? Ne İşe Yarar?

İnsan vücudu serbest radikaller gibi pek çok faktörden etkilenir.

Çocuklarda ve Bebeklerde Balık Yağı Faydaları

Çocuklar için balık yağı faydaları çeşitlidir ve hem zihinsel hem de bedensel gelişim açısından balık tüketiminin önemi büyüktür.

Balık Yağı Nedir? Cilde Saça Faydaları Nelerdir?

Balık yağı, vücut sağlığının devamlılığı için oldukça önemli bir besin kaynağıdır.

Dinç ve Enerjik Kalmanız İçin İpuçları

Günlük hayatta yaşanılan pek çok faktör enerji düşmesine sebep olabilir.

Efervesan Nedir? Efervesan Tablet Ne İşe Yarar?

Suyla temas ettikleri zaman kabarcıklar çıkararak çözünen ilaçlar efervesan tablet olarak adlandırılır.